[Kutipan] Manfaat Latihan Kebugaran Jasmani

Manfaat Latihan Kebugaran Jasmani adalah :

a.    Mempertahankan atau meningkatkan derajat kebugaran jasmani (Physical Fitness).

b.    Untuk meningkatkan prestasi atlet.

c.    Meningkatkan produktivitas kerja

d.    Mencegah cidera selama melakukan kegiatan fisik yang berat.

e.    Meningkatkan ketrampilan, kuat dan efisien dalam gerakannya.

f.     Meningkatkan kemampuan sistim sirkulasi dan kerja jantung.

g.    Respons yang cepat dari organisme tubuh kita apabila sewaktu-waktu diperlukan.

h.    Mengetahui perkembangan kemampuan fisik siswa.

i.     Sebagai salah satu bahan masukan dalam memberikan nilai pelajaran pendidikan jasmani kesehatan dari olahraga.

Adapun Manfaat Latihan Kebugaran Jasmani lainnya adalah :

Berikut ini merupakan Manfaat Kebugaran Jasmani yang bisa kita peroleh :

1. Menurunkan Berat badan dan mencegah terjadinya Obesitas
   
   
2. Mencegah Terjadinya Penyakit Jantung
   
   
3. Mencegah terjadinya Penyakit Diabetes
   
   
4. Menurunkan Tekanan Darah Tinggi
   
   
5. Menambah Kecerdasan Otak
   
   
6. Menurunkan Resiko Terserang Kanker
   
   
7. Membuat Awet Muda